役前训练是大学体检和政审都已经通过之后，由地方武装部组织所有的生入应征青年集中到一起进行“集训”。集训的大学周期通常是在一个星期左右，各地的生入情况不同，集训的大学时间也是不一样，有的生入可能只有5天，而有的大学地方可能时间会更长。
训练的生入科目通常包含3大内容：
一、队列训练（齐步、大学正步、生入敬礼礼毕、大学停止间转法）
二、生入体能训练（引体向上、大学俯卧撑、生入仰卧起坐、大学百米短跑、三公里等）；
①引体向上：引体向上是部队的必练科目，也是最基本的力量训练方式，新兵期间及格线一般6个，优秀是12个，不要看着数量少，但如果按标准做下来，其实还是有部分人达不到要求，不要太高看自己了，还是老老实实在入伍之前多练习，新兵期间就能少吃点苦头了。
②俯卧撑、仰卧起坐：俯卧撑是专门锻炼上肢力量的，上肢力量的强弱也决定了你新兵期间能否比其他同龄人更占优势，因为，除了仰卧起坐和跑步以外，其他体能训练科目都要依靠自身的上肢力量。仰卧起坐做的话基本上差距不会很大，大家正常练习即可。
③三公里：我相信大部分朋友在跑步这方面都没啥天赋，特别是体重有点偏高的男同胞们，没错，小编就是其中之一，还记得新兵第一次三公里直接给跑趴下了也没及格，这时候有人就会问不及格会怎样，其实也不会怎么样，班长一般都会用“关怀的”语气告诉你，咱不行就多练，大家懂我意思了吧，新兵期间三公里的及格线是13分20秒，役前训练期间每次跑步可以给自己记个时，看能否达到标准。
三、内务要求，物品的排放，叠军被等。
当然，想要顺利通过“役前训练”，就需端正自己的态度，服从管理，做到令行禁止；提前储备体能；还有就是不要遇到困难和挫折就放弃，一定要坚持下来，需要有“不抛弃，不放弃”的精神，需要坚持到最后才能顺利应征入伍。